Stage EME 8-11 mai 2025

Description du service

J’ai plaisir à vous annoncer que le prochain stage, du 8 au 11 mai aura lieu à Penestin dans un cadre exceptionnel. Une longère, dans un parc paysager vue mer, avec des bungalow indépendants de 2 à 4 personnes nous offrant tout l’espace et le confort nécessaire pour vivre pleinement ces différentes expériences. L’objet d’E.M.E est de rendre accessible ces outils et pratiques de Biohacking à toute personne désirant mieux se connaître et devenir acteur de sa santé physique et psychique. Le biohacking est l'ensemble des actions qu'un individu effectue, à travers différentes techniques et outils, pour optimiser son corps, son esprit et sa vie. Au programme lors de ce stage : - Techniques de respiration : qui seront le support de toutes pratiques proposées - La respiration WimHof - Le bain de mer et bain de glace (entre 4 et 12 degrés) - Le massage profond en poids de corps - La mobilité du corps - optimiser ses mouvements - travail encrage. - La communication - l’écoute interne et externe au sein d’un groupe. Accueil de nos émotions. - Cours anatomie et physiologie : structure musculo-squelettique, la respiration , le système nerveux central, physiologie du stress et sa gestion. - Techniques de libération émotionnelles - Alimentation - Jeun intermittent - L’engagement L’objet de ces pratiques étant d’améliorer sa santé au quotidien. A la fin de ce stage, vous aurez intégré des outils de mobilité et de respiration que vous pourrez vous approprier seul chez vous. Vous aurez enrichi votre savoir en anatomie et physiologie vous permettant d’accéder à plus de connaissance de soi. Vous saurez comment stimuler et améliorer votre immunité et votre état de santé général. Des vidéos et audio vous seront transmis à la suite du stage pour que vous ayez un support d’accompagnement. Nous avons tous la capacité d’agir sur notre santé, faisons le premier pas ensemble.